メンタルヘルス 日常

Twitterの使い方として「命のツール」があると思うんだ

投稿日:2019年2月16日 更新日:


こんにちは、ヤチヤチルです。

このブログに流れてくる人のほとんどがTwitter経由だと思うので、みなさんTwitterをやっていることでしょう。
Twitterはネット環境さえあれば誰でも、いつでも、どこでも楽しめるので良いツールですよね。

メンタルを病んでいる人にとっては、Twitterの使い方は純粋に楽しむだけでなく、命を助けるように働く、いわば「命のツール」という側面もあると思います。

Twitterの使い方は様々

Twitterの使い方って十人十色だと思うんですよね。
法や倫理、規約に反していなければどのように使おうが自由です。

自由ではあるんですが、ある程度の傾向はあって、純粋に交流を楽しんだり、情報を得たりするのが一般的な使い方でしょう。
メンタルヘルスに関連すると、他にも、Twitterは「命のツール」として働くと私は考えています。

病気の症状や周囲との関係性等で、メンタルに大きなダメージを負う人は多く存在します。
そんな方が限界を超えないための駆け込み寺として、Twitterが機能する場合があるのです。

では、「命のツール」としてのTwitterの使い方とはどのようなものでしょうか。

「命のツール」としてのTwitterの使い方

私がメインで使っているアカウントは、精神疾患の日常垢や、病み垢、闇垢など、メンタルを病んでいる人のアカウントとの繋がりが多いです。
そこでは、ときどきタイムラインから悲鳴や悲痛な叫び声が聞こえてきます。
メンタルの病みが深まった、命の危機に瀕した人の声です。

メンタルは病みすぎると命に関わります。
病みを解消するために様々な手段がありますが、Twitterは比較的健全に使える「命のツール」でしょう。

「命のツール」としてTwitterをどう使うかというと、今感じていること、抱えていてつらいことをとにかく吐き出すのです。
Twitterで吐き出すとスッキリして安心するもので、とりあえずその場はしのげるかと思います。

もしかしたら、誰かが心配して声をかけてくれるかもしれません。
そのときは、その人に少し頼っても良いのではないでしょうか。

居場所があるという安心感

Twitterが「命のツール」として役に立つ理由として、居場所として機能する点が挙げられます。
つらいことを吐き出すだけなら紙に書いて捨てることもできます。
実際、それで乗り切る人もいることでしょう。

しかし、あえてTwitterで、みんなの前で吐き出すことで、自分の居場所はここにもあるんだと認識することができます。
人間、居場所があると安心するものです。
そのため、居場所を認識させてくれるTwitterという「命のツール」には、安心感を与える機能があります。

ネガツイはしていい

ネガティブなツイート(ネガツイ)をしていいのか悩んでいる方を見かけます。
私はネガツイをしてもいいと考えています。
それでその人が救われるのなら、全然かまいません。
命最優先です。

中にはネガツイを嫌がる人もいます。
そういう人の目を気にしてしまうのもわかりますが、自分の命を助けるためにも知らないふりをしましょう。
離れていく人もいるでしょうが、気にしないのが一番です。

Twitterはツールであり、自分の一番使いやすい使い方をするのが一番です。
「命のツール」というTwitterの使い方もあることを忘れないでください。

Twitterを上手く活用してメンタルヘルス的生活を送ろう

Twitterには多様な使い方があり、人それぞれで自由です。
Twitterの使い方の一つとして、「命のツール」として使う、というものがあります。

「命のツール」として使うことは悪いことではありません。
むしろ大切なことだと思います。

Twitterで救われるのならば、どうかTwitterを「命のツール」として使ってください。
どんどん吐き出して、自分の命をつなぎとめてください。

以上、ヤチヤチルでした。

スポンサーリンク




-メンタルヘルス, 日常

執筆者:

関連記事

「私が休職・退職してしまった原因② コミュニケーションの疲れ」

こんにちは、ヤチヤチルです。 引き続き、ブラックでない(オフホワイトな)会社に勤めていたのに休職・退職してしまった原因についての話題です。 前回は頭のOFFが苦手であることについて書きました。 今回は …

場合によっては何かしてる方が精神は安定する

こんにちは、ヤチヤチルです。 メンタルを病むと何もせず、何も考えず休む時間を必要とすることがあります。 一方で、たとえ休養中だとしても、何もしない状態ばかりが続くと、逆にメンタルの調子を崩す場合がある …

好きなように好きなことを表現していくとメンタルが楽になるかもよ

こんにちは、ヤチヤチルです。 ブログを始めて気づいたのですが、記事を書くことでメンタルが安定したように感じます。 もちろん、ネタが見つからないといった苦労があったり、書くことで痛みも発生しますが、楽し …

緊張したときは丹田(たんでん)を落としてみよう

こんにちは、ヤチヤチルです。 プレゼンやスピーチ、合唱、カラオケなど緊張してしまう場面は多々ありますよね。 そんなときに意識して欲しいのが丹田(たんでん)です。 緊張をほぐすために丹田を意識する手法は …

活動できる精神疾患の人に対して嫉妬があったり羨ましさがあったりするよね

こんにちは、ヤチヤチルです。 大抵の人は嫉妬や羨ましいという感情を持ったことがあるでしょう。 特に同じ精神疾患に罹っていて活動できる人には尊敬だけでなく、もしかしたらライバル心のような嫉妬や羨ましさが …

管理人のヤチヤチルです。
双極性障害(Ⅱ型)。手帳2級。
同病の妻と手を取り合いながら暮らしています。
【経歴】
東京大学大学院卒。
IT系企業に就職。1年半で休職、2年で退職。
現在Webライター(内職)。
お仕事は、問い合わせ or TwitterのDMにて。


follow us in feedly