メンタルヘルス

幸せそうな人を妬んでも幸せにはなれない

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こんにちは、ヤチヤチルです。

幸せそうな人を見ると、こっちまで幸せになることがあります。
一方で妬ましく思うこともありますよね。
私含め、大抵の人は、そんなできた人間ではありません。
妬ましさを抱えることも、しばしばあります。

妬ましさは珍しい感情ではないです。
ただ、幸せを呼ぶことはあまりないでしょう。

妬ましさは負の感情なので克服したいところです。
私は、幸せを探すのが一番なんじゃないかと、考えています。

この記事では、妬ましさと幸せについて書いていきます。

幸せそうな人を妬ましく思う気持ちは否定しない

他人を妬ましく感じることって、ありますよね。
特に幸せな人をみると、妬ましくなりがちです。

良くない感情なんだろうな、と感じるかもしれません。

誰しも妬ましさを抱えることはある

大なり小なり、他人に妬ましさを感じるのは自然な感情です。
なので、自分が特別悪い人と考える必要はありません。

人間、他人が気になるものです。
私自身、次のような人を妬むことがあります。

  • 不労所得で稼いでいる人
  • 障害や病気もなく健康な人
  • バリバリ働いている人
  • そもそもまともに生活できている人

逆に、結婚していたり障害年金をもらえている私を妬む人もいるでしょう。

自分自身と他人を比較したとき、妬ましさが生まれるのです。

妬ましさを無理に抑えるのは逆効果

妬みは負の感情です。
あまり自分に良い効果を与えません。

かといって、無理に抑え込むのはストレスがかかります。
なぜなら、妬みは自然に湧き出る感情だからです。

例えば、私がお金持ちを妬ましく思うのは自然に出てきます。
どれだけ気持ちを抑えようと、湧き出た事実は変わりありません。
事実から目を背けることは大変です。
なので抑え込むのは、余計に体に悪いでしょう。

妬ましい感情から抜け出すために幸せを探そう

では、自分の中の妬みに対して、どのように対処すべきか。

真正面から向き合うと多分つらい思いをします。
そこで私は、日常の中の小さな幸せを探すことをオススメします。
妬みを幸せで上塗りするのです。

幸せという薬

人間、幸せを見つけると気持ちの良いものです。

幸せは薬となり、つらい出来事で傷ついた心を癒すでしょう。
妬みにも幸せは薬になります。

幸せはなかなか降ってこない

残念ながら、幸せは降ってきません。
大きな幸せ、例えばお金とか特効薬が降ってこないのは分かっていただけるでしょう。
小さな幸せも、見落としがちです。

幸せとは待つものではなく、自分で探すものです。

小さな幸せは身近に転がっている

実は小さな幸せは身近に転がっています。
例えば、次のようなことは小さな幸せです。

  • ご飯が美味しい
  • 寝起きがすっきりしている
  • 天気が良い
  • 家事ができた
  • 野菜やお肉が安く買えた

このような小さな幸せは、幸せと捉えないと通り過ぎてしまいます。
なので、幸せは探す必要があります

小さな幸せは、日常に転がっています
妬みが強い人は、是非意識してみてください。

妬みより自分の幸せの方が大事

妬みの感情は自然なものです。
ですが、つらいものでもあります。
妬みを抱えるよりも、幸せを持つ方が良いですよね。

妬みに支配されず、幸せ探しをしてみてはいかがでしょうか。

以上、ヤチヤチルでした。

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