メンタルヘルス 日常

私がなかなかお風呂に入れない4つの理由

投稿日:2018年10月11日 更新日:


こんにちは、ヤチヤチルです。

うつ病や双極性障害などの精神疾患を患っている人で、お風呂へのハードルが高い人って多いと思うんですよね。
私も実家暮らしのときには親に促されて入り、一人暮らしや結婚してからは、人に会うときくらいしか入りません。

衛生的でないし、かゆくなるし、嫌なんですけど、入れないんですよね。

お風呂に入ってみれば気持ちいいのはわかっている

お風呂に入れば気持ちいいし、リフレッシュできることはわかっているんです。
でもハードルが高いんですよね。

なぜお風呂に入れないのか。なにが阻止するのか。

私なりに考えてみました。

私がなかなかお風呂に理由

なぜお風呂に入れないのでしょうか。

主に次の4つの理由からだと思います。

その①:うつの症状でおっくう

まずはシンプルにうつが原因です。

うつのときって生きるだけで精一杯ですよね。
そんなときに、絶対に必要ではないお風呂なんてできません。

その②:一連の流れが面倒くさい

人によりますがお風呂の流れは以下の通りです

  1. 服を脱ぐ
  2. 浴室に入る
  3. 身体を流す
  4. (湯につかる)
  5. 頭を洗う
  6. 頭を流す
  7. 身体を洗う
  8. 身体を流す
  9. 顔を洗う
  10. 顔を流す
  11. 浴室から出る
  12. 身体を拭く
  13. 服を着る

こうしてみるとめっちゃ長くないですか
かなり労力使いますよね。

この一連の流れをおこなう気力が湧かないんですよね。

その③:あまり外出をしない

頭や身体がかゆいを除けば、人と会う以外に身ぎれいにする必要も大してありません
そして、私たち夫婦は人と会うことは滅多にないんですよね

コンビニくらいなら行きますが、多少不潔でも……。
さらに我が家はネットスーパーを利用しているので、外出頻度はとても低く、お風呂の回数も必然的に減ってしまうのです。

その④:顔に水を浴びるのが嫌い

私、顔に水を浴びるのが苦手なんですよ笑。
洗顔も嫌々ながらたまにしています。
お風呂に入ると嫌でも顔に水を浴びるのでしんどいですね。

本当はお風呂に入りたい、でも入りたくない。このジレンマ……。

本音をいえば、毎日身ぎれいにして気持ちよく一日を過ごしたいんですよ。

だけれどもお風呂はハードルがとにかく高い……。
お風呂に入る入らないのジレンマの中、日々過ごしています。

服のまま入れる全自動身体洗浄機でも開発されないかしら……。

以上、ヤチヤチルでした。

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管理人のヤチヤチルです。
双極性障害(Ⅱ型)。手帳2級。
同病の妻と手を取り合いながら暮らしています。
【経歴】
東京大学大学院卒。
IT系企業に就職。1年半で休職、2年で退職。
現在Webライター。
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