メンタルヘルス 夫婦・パートナー 日常

最近の妻を見て、ヤキモキし過ぎるのってアホらしいなと感じた

投稿日:2018年8月9日 更新日:


こんにちは、ヤチヤチルです。

妻はコミックエッセイ作家を目指していて、3日前に郵送形式で持ち込んだマンガが出版社に届きました。
持ち込むのは初めてです。

初めての事なので緊張するのはわかるのですが、2週間以内に必ず連絡すると言われているのに、常に連絡がこないかスマホをチェックしています。

自分の手に及ばないことに振り回されてる姿を見ていたら、ヤキモキし過ぎるのは少々アホらしいことだな、と感じました。

最近の妻はヤキモキし過ぎである

妻は起きてから日が沈むまで、常にヤキモキしています。
起きてはスマホをチェックし、ご飯を食べてはチェックし、トイレを行くたびにチェックする。

そんな姿を見て、これほどまでヤキモキするのはアホらしいなと思います。
特に妻の場合、自分の手の及ばないことにヤキモキし過ぎているのですから。

ヤキモキし過ぎるのがアホらしいのはなぜか

妻の気持ちはわかりますし、妻をアホらしいとは言うつもりはありません。
ただ、ヤキモキし過ぎているという行為はアホらしいですね。

なぜアホらしいのか。

主に次の3つからです。

振り回された生活になる

今、妻は出版社の返信に振り回されています
他の事に集中できていません。
時間があれば送った原稿のコピーを見返してます。

マンガの続きも描いていますが、余計にヤキモキするようです。

無駄にストレスが溜まる

今の妻は、スマホの通知が来るとびくっとなり、出版社からの返信でないと知ると安心と残念が混ざった様子になります。
夫目線で見ていても明らかにストレスが溜まっています。

最大二週間かかるので、返信は再来週の月曜日になる可能性があり、それまで身が持つか心配です。

自分の手に及ばないことなのでどうしようもない

今回の妻のケースでは、出版社が連絡をしてくるというものなので、自分の手に及ぶものではありません。

そもそも、ヤキモキとは、自分の手に及ばないことに対してすることがほとんどです。
自分ではどうしようもないことに力を割いても、何も変わりません。

アホらしいヤキモキを防ぐには

できることならアホらしいことは防ぎたいですよね。

私もヤキモキした経験はあるので、以下の3つの対処法が有効だと考えています。

別の事に集中する

一番は趣味やお出かけなどをして、気をそらすことでしょう。

ヤキモキを取り払うのは並大抵ではないので、慣れていることをしたり、身体を動かしたりするのがいいと思います。
別の事に集中すれば、その間はヤキモキせずにいられます。

目の前にあることをする

趣味やお出かけなど大きなことではなく、目の前の小さなことを淡々とすることは、何かを忘れるために有効な方法です。

掃除する必要があるなら、掃除をする。
ご飯の時間にご飯を食べる。
別の言い方をすれば、淡々と生活するともいえます。

自分のできることだけやってみましょう。

自分の手に及ばないことだと認識する

先ほど述べましたが、ヤキモキする対象は大抵の場合、自分の手に及ばないものです。
手出しできないならば、さっさと白旗をあげるほかありません。

自分ではどうしようもない、身を任せるだけ、と言い聞かせるだけでだいぶ変わります。

ヤキモキを抑えられるかは場合による

ここまで、ヤキモキし過ぎがアホらしい理由と対処法を書きました。

ただ、ご紹介した対処法、今回の妻のケースには通用しないんですよね。

今回のケースには通用しない一番の理由は突然連絡が来るかもしれないからです。
例えば、別の事に集中するにも返信を待たなければならないので遠出は不安でできません。
このように、アホらしいとは思いながらもヤキモキしてしまう場合もあります

もちろんご紹介した対処法は有効である場合が多いでしょう。

人間の限界なのかもしれません。

以上、ヤチヤチルでした。

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管理人のヤチヤチルです。
双極性障害(Ⅱ型)。手帳2級。
同病の妻と手を取り合いながら暮らしています。
【経歴】
東京大学大学院卒。
IT系企業に就職。1年半で休職、2年で退職。
現在Webライター。
お仕事は、問い合わせ or TwitterのDMにて。


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