メンタルヘルス 医療

カウンセリングのメリットは自由な話ができることだった

投稿日:2018年9月4日 更新日:


こんにちは、ヤチヤチルです。

メンタルを病んでいる人で、カウンセリングを受けた、受けている、あるいは受けようと考えた、考えている人は多いと思います。

私は関東から大阪に引っ越しをするまで、カウンセリングを受けていました。
その中で感じたカウンセリングの一番のメリットは、自由な話ができる事です。

カウンセリングの形式

私が受けていたカウンセリングは専用のルームで行なわれていました。

机を挟んで一対一で、椅子やソファが複数あり、好きな席に座ることができました。
正面がいい人は、やや斜めに設置された椅子を、斜めがいい人はソファを選べる形式です。
私はいつもやや斜めの正面におかれた椅子に座り、クッションを抱えながら受けていました。

私のカウンセラーはルームでご飯を食べていたようで、午後1時くらいにカウンセリングを受けると、マックの匂いがしたことをよく覚えています笑。

カウンセリングのメリットは自由な話ができること

私が受けたカウンセリングの一番のメリットは、自由に自由な話をできることでした。

いくつか治療すべき問題があったにはあったのですが、必ずしも触れるわけではなく、段々と日々の悩み相談であったり、雑談をしていました。
時には病院の裏事情を聴いたり、認知行動療法の問題点を話してもらったりすることも。

私のカウンセリングはそれだけ自由で、さほど制限のないものでした。治療かどうかすらわからないです。
でも、もしかしたら、自由な話ができることこそが治療だったのかもしれません

なぜ自由な話ができるのがメリットなのか?

みなさん、少し考えてみてください。
今、何でも自由に話せる場はありますか?

カウンセリングを受ける前の私はありませんでしたし、今もあるとは言えません。
主治医も話を聴いてくれましたが、短時間ですし、機嫌を損ねるとどうなるかわからないので気を使います。
また、今は妻がいますが、妻の愚痴を妻に話すわけにはいかないでしょう笑。

自由に自由な話をできる場ってとても貴重じゃありませんか?
日頃言えないようなことが言える場というのは本当に貴重です。
心に抱えていることを話すと、それだけで気持ちが楽になります。

そんなこともあって、治療になっているのか分からないような私はカウンセリングが好きでした。

もちろん治療に特化したカウンセリングもある

補足しておくと、私の受けていたような自由なものではない、専門的なカウンセリングもあります。

例えばPTSDの治療に向けたカウンセリングがあるそうです。
実際に受けたことがないので何とも言えませんが、そこでは自由度が下がるでしょう。

カウンセリングの金額に見合うのか?

さて、お金の問題です。

前の病院ではデイケアとして受けることができ、自立支援医療制度もあり、カウンセリング1回当たりの費用は500円くらいと記憶しています。
転院してびっくりしたのが、カウンセリングは病院と独立した機関であり、料金も5000円から10000円近くするものであることです。

この金額に見合うのか。

それは各々が決めることである、としか言えません。
お金でメンタルの健康を買う、といっても高いには変わりないですからね。

転院先で受けるか迷ったのですが、心理検査でNGが出てしまったので今は受けておりません。

カウンセリングは自由な話をできる場を提供してくれるかもしれない

心にもやもやを抱えていて、自由な話をできる場が欲しいという人は山ほどいると思います。
そんな方にはカウンセリングをオススメしたいです。

金額に見合うかは各々が決めることです。
もし、金額に見合わないなと思うのならば、どこか別の場を探してみるのも手です。
今はネットやテレビ電話で悩み相談をしてくれることもあるそうですよ。

悩みを相談する、解決するという観点だけでなく、話を聴いてもらうという観点でもカウンセリングを考えてみてください。

是非、メンタルヘルス的生活を送ってください。

以上、ヤチヤチルでした。

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