「 社会 」 一覧

無理に「共感」せず「理解」で留めよう

2019/02/05   -メンタルヘルス, 社会

こんにちは、ヤチヤチルです。 実生活でもオンラインでも、自分の考え方とは異なる言動がありますよね。 そんな言動に出くわしたとき、皆さんどうしますか? 多くの方が憤りや悲しみを感じることが多いのではない …

休み明け早々、気合入れ過ぎてうつにならないように!

2019/01/06   -メンタルヘルス, 仕事

こんにちは、ヤチヤチルです。 2019年になりました。今年もよろしくお願い致します。 もう仕事始めをむかえた人もいらっしゃるかと思いますが、これからの人も多いことでしょう。 同時に休み明けに鬱転したり …

依存先や居場所を増やそうという、やさしくて残酷なアドバイス

2018/12/04   -メンタルヘルス, 社会

こんにちは、ヤチヤチルです。 皆さんもどこかで聞いたことのある、依存先を増やそう、居場所を増やそうというアドバイス。 確かにそのアドバイスは的確でしょうし、メンタルヘルス的にも良い影響を与えるでしょう …

緊張したときは丹田(たんでん)を落としてみよう

こんにちは、ヤチヤチルです。 プレゼンやスピーチ、合唱、カラオケなど緊張してしまう場面は多々ありますよね。 そんなときに意識して欲しいのが丹田(たんでん)です。 緊張をほぐすために丹田を意識する手法は …

成功したいわけじゃないんだよ、平穏が欲しいんだよ

こんにちは、ヤチヤチルです。 私は成功したいんじゃなくて平穏を手にいれたいんだ。 目標を間違ってはいけない。 — やちる@ヤチヤチルのメンタルヘルス的生活 (@bi_dep_bee) 2018年10月 …

管理人のヤチヤチルです。
双極性障害(Ⅱ型)。手帳2級。
同病の妻と手を取り合いながら暮らしています。
【経歴】
東京大学大学院卒。
IT系企業に就職。1年半で休職、2年で退職。
現在Webライター(内職)。
お仕事は、問い合わせ or TwitterのDMにて。


follow us in feedly