「 休むこと 」 一覧

こんにちは、ヤチヤチルです。 私は成功したいんじゃなくて平穏を手にいれたいんだ。 目標を間違ってはいけない。 — やちる@ヤチヤチルのメンタルヘルス的生活 (@bi_dep_bee) 2018年10月 …

こんにちは、ヤチヤチルです。 メンタルを病むと何もせず、何も考えず休む時間を必要とすることがあります。 一方で、たとえ休養中だとしても、何もしない状態ばかりが続くと、逆にメンタルの調子を崩す場合がある …

こんにちは、ヤチヤチルです。 やる気が全く起きない、気力が湧かない、何もしたくない。 何もかも投げ出したい日は、誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。 そんな自分に嫌気が差すこともありますよね …

こんにちは、ヤチヤチルです。 軽いうつには運動が効く、と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。 でも、軽度のうつ状態だとしても、運動はハードルは高いと思うんですよ。 うつな人が運動するのにハー …

こんにちは、ヤチヤチルです。 仕事や勉強の遅れを取り戻したい、高い評価をもらいたい。 誰しもそんなときがありますよね。そんなとき、ついつい頑張りすぎていませんか？ 頑張りすぎは過度な疲れをよびます。 …