「 休むこと 」 一覧

成功したいわけじゃないんだよ、平穏が欲しいんだよ

こんにちは、ヤチヤチルです。 私は成功したいんじゃなくて平穏を手にいれたいんだ。 目標を間違ってはいけない。 — やちる@ヤチヤチルのメンタルヘルス的生活 (@bi_dep_bee) 2018年10月 …

場合によっては何かしてる方が精神は安定する

こんにちは、ヤチヤチルです。 メンタルを病むと何もせず、何も考えず休む時間を必要とすることがあります。 一方で、たとえ休養中だとしても、何もしない状態ばかりが続くと、逆にメンタルの調子を崩す場合がある …

なにもかも投げ出したい日にやってほしいこと

こんにちは、ヤチヤチルです。 やる気が全く起きない、気力が湧かない、何もしたくない。 何もかも投げ出したい日は、誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。 そんな自分に嫌気が差すこともありますよね …

うつには運動が良いって言うけど、むずかしくない?

こんにちは、ヤチヤチルです。 軽いうつには運動が効く、と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。 でも、軽度のうつ状態だとしても、運動はハードルは高いと思うんですよ。 うつな人が運動するのにハー …

仕事、頑張りすぎて疲れがたまってない?

こんにちは、ヤチヤチルです。 仕事や勉強の遅れを取り戻したい、高い評価をもらいたい。 誰しもそんなときがありますよね。そんなとき、ついつい頑張りすぎていませんか? 頑張りすぎは過度な疲れをよびます。 …

管理人のヤチヤチルです。
双極性障害(Ⅱ型)。手帳2級。
同病の妻と手を取り合いながら暮らしています。
【経歴】
東京大学大学院卒。
IT系企業に就職。1年半で休職、2年で退職。
現在Webライター(内職)。
お仕事は、問い合わせ or TwitterのDMにて。


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