「 睡眠 」 一覧

こんにちは、ヤチヤチルです。 人間誰しも眠れない夜ってあるものです。 特に精神疾患を持っている方は眠れないという悩みを抱えていることが多いのではないでしょうか。 眠れないときってどうしたらいいのか困り …

こんにちは、ヤチヤチルです。 今、絶賛昼夜逆転中なんですが、地味にきついです。 無職なので、社会的・生活的には問題ないのですが、心身ともに負荷がかかっています。 私の場合、しっかり夜に眠って、朝に起き …

こんにちは、ヤチヤチルです。 精神疾患を患っている人の多くは睡眠の困りごとを抱えているでしょう。 私自身、不眠にも過眠(寝過ぎてしまう)にも困っています。 ここ最近は過眠気味だったのに、今この記事を書 …

こんにちは、ヤチヤチルです。     私は朝に弱いです。 元々朝が苦手だったというのもあるんですけど、うつで起き上がれないこともあります。 会社員時代は、きちんと早く起きないといけ …