「 睡眠 」 一覧

夜に眠れないときはゴロゴロする?一度起きる?

2019/11/11   -メンタルヘルス, 睡眠

こんにちは、ヤチヤチルです。 人間誰しも眠れない夜ってあるものです。 特に精神疾患を持っている方は眠れないという悩みを抱えていることが多いのではないでしょうか。 眠れないときってどうしたらいいのか困り …

昼夜逆転との付き合い方

2018/11/29   -メンタルヘルス, 睡眠

こんにちは、ヤチヤチルです。 今、絶賛昼夜逆転中なんですが、地味にきついです。 無職なので、社会的・生活的には問題ないのですが、心身ともに負荷がかかっています。 私の場合、しっかり夜に眠って、朝に起き …

過眠になって実感したそのつらさ

こんにちは、ヤチヤチルです。 精神疾患を患っている人の多くは睡眠の困りごとを抱えているでしょう。 私自身、不眠にも過眠(寝過ぎてしまう)にも困っています。 ここ最近は過眠気味だったのに、今この記事を書 …

朝なかなか起きられないので妻に迷惑をかけている話

こんにちは、ヤチヤチルです。     私は朝に弱いです。 元々朝が苦手だったというのもあるんですけど、うつで起き上がれないこともあります。 会社員時代は、きちんと早く起きないといけ …

管理人のヤチヤチルです。
双極性障害(Ⅱ型)。手帳2級。
同病の妻と手を取り合いながら暮らしています。
【経歴】
東京大学大学院卒。
IT系企業に就職。1年半で休職、2年で退職。
現在Webライター(内職)。
お仕事は、問い合わせ or TwitterのDMにて。


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