「 メンタルヘルス 」 一覧

こんにちは、ヤチヤチルです。 人間誰しも眠れない夜ってあるものです。 特に精神疾患を持っている方は眠れないという悩みを抱えていることが多いのではないでしょうか。 眠れないときってどうしたらいいのか困り …

こんにちは、ヤチヤチルです。 双極性障害のような、良くなったり悪くなったりを繰り返す病気は、上手に付き合って生活するしかありません。 そこで大事になるのが、不調の合図を知っておくことです。 不調時の対 …

こんにちは、ヤチヤチルです。 精神疾患を患うと、多くの人は自分という存在が一変します。 以前より体力や精神力が減る。 判断力や思考能力が落ちる。 これまで出来ていたことが出来なくなる。 前の自分はどこ …

こんにちは、ヤチヤチルです。 この記事を書いているとき、私は病歴9年になります。 今のところ、上手くお付き合いできているはずです。 でも、双極性障害と付き合うに当たって、何が大切なのかあまり意識してい …

こんにちは、ヤチヤチルです。 今回はまい著の『まいちゃんの双極取扱説明書: そう&うつなあなただってきっと大丈夫。』(以下、『まいちゃんのトリセツ』)についての感想です。 周囲の人たちは優しい …