「 メンタルヘルス 」 一覧

夜に眠れないときはゴロゴロする?一度起きる?

2019/11/11   -メンタルヘルス, 睡眠

こんにちは、ヤチヤチルです。 人間誰しも眠れない夜ってあるものです。 特に精神疾患を持っている方は眠れないという悩みを抱えていることが多いのではないでしょうか。 眠れないときってどうしたらいいのか困り …

病気と付き合うために不調の合図を知るべし

2019/08/11   -メンタルヘルス

こんにちは、ヤチヤチルです。 双極性障害のような、良くなったり悪くなったりを繰り返す病気は、上手に付き合って生活するしかありません。 そこで大事になるのが、不調の合図を知っておくことです。 不調時の対 …

昔の自分に戻るよりも新たな自分になる

2019/04/29   -メンタルヘルス

こんにちは、ヤチヤチルです。 精神疾患を患うと、多くの人は自分という存在が一変します。 以前より体力や精神力が減る。 判断力や思考能力が落ちる。 これまで出来ていたことが出来なくなる。 前の自分はどこ …

双極性障害との付き合い方を病歴9年の私が改めて考えてみた

2019/04/16   -メンタルヘルス

こんにちは、ヤチヤチルです。 この記事を書いているとき、私は病歴9年になります。 今のところ、上手くお付き合いできているはずです。 でも、双極性障害と付き合うに当たって、何が大切なのかあまり意識してい …

【感想】まい『まいちゃんの双極取扱説明書: そう&うつなあなただってきっと大丈夫。』(合同出版)

2019/03/29   -メンタルヘルス, 感想

こんにちは、ヤチヤチルです。 今回はまい著の『まいちゃんの双極取扱説明書: そう&うつなあなただってきっと大丈夫。』(以下、『まいちゃんのトリセツ』)についての感想です。 周囲の人たちは優しい …

管理人のヤチヤチルです。
双極性障害(Ⅱ型)。手帳2級。
同病の妻と手を取り合いながら暮らしています。
【経歴】
東京大学大学院卒。
IT系企業に就職。1年半で休職、2年で退職。
現在Webライター。
お仕事は、問い合わせ or TwitterのDMにて。


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