ダイエット中のあなたにオススメ！寒天ゼリーは強い味方！

こんにちは、ヤチヤチルです。

昔のスタイルを取り戻したい、健康状態がやばい、という理由でダイエットに挑戦している方は多いでしょう。
私と妻もその一人です。

しかし、薬が原因でなかなか痩せない、どうしても甘い物欲求が抑えられない、等とダイエットには高い壁がいくつも存在します。
ストレスも溜まりますし、精神的に良くありません。

そこでオススメしたいのが寒天ゼリーです。

寒天ゼリーとは？

ゼリーは本来ゼラチンが使われています。
ゼリー自体もカロリーは低めですが、ゼラチンの代わりに寒天を使用することで更にカロリーを抑えたものが寒天ゼリーです。

なかには糖質オフになっているものもあります。
我が家にストックしているのは、10kcal前後です
甘くてカロリーが低いなんて夢のような食品ですね。

なぜ私が寒天ゼリーをオススメするのかというと、次の3つの理由からです。

痩せるというのは、すなわち消費カロリーよりも摂取カロリーを抑えることにあります。
その点、寒天ゼリーは小腹を満たすのにうってつけです。
量もそれなりにあるので、食べごたえも抜群でしょう。

甘い物って突然無性に食べたくなりますよね。
しかし、和菓子にしろ、洋菓子にしろ、カロリーがとにかく高いです。
かといって我慢するのはストレスになり逆効果ですし、そもそも我慢なんてできないかもしれません。

そんな甘い物欲求をカロリーを抑えつつ、満たしてくれるのが寒天ゼリーです。
突然食べたくなったときでも、食後のデザートでも、どのようなシーンでも美味しくいただけます。

食物繊維の働きの一つと言えば、お通じを良くすること。
寒天ゼリーの材料である寒天は、食物繊維がたっぷり含まれています。
寒天には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれるので、特に良いとされています。

寒天でお通じを良くするために心がけたいこととして、水分をしっかり摂取することが挙げられます。
水分を摂取することで、寒天が良く膨らみ、効果を発揮するそうです。

ただし、寒天は摂取しすぎると逆に便秘になってしまいます。
美味しいからといって、寒天ゼリーを食べ過ぎてしまうのは気を付けましょう。

さて、気になる点として味の良し悪しがあります。
ゼラチンのプルンプルンという食感がゼリーの醍醐味ですが、いったいどうなのでしょうか？

実際に食べてみた感想ですが、美味しいです。
普通のゼリーよりも少し柔らかめですが、口当たりが良く美味しいです。
私よりも甘い物欲求の強い妻は、好んで食べています。
我が家の冷蔵庫には大量のストックがあります笑。

無理に甘い物を我慢したり、食欲を無視するのは、ストレスの原因となり、精神的にも良くありません。
抑うつや暴食にもつながるでしょう。
寒天ゼリーでしたら、カロリーが低く、甘くてボリュームもあり、食物繊維も含まれているのでオススメです。
手にも入りやすいので、かなりオススメです。

ダイエットを頑張っているあなた、是非寒天ゼリーを試してみてください。

以上、ヤチヤチルでした。